賴床10分鐘 做床上運動

 哈哈！ 有趣！

 

賴床10分鐘 做床上運動

早晨甦醒後先閉目養神，然後在床上慢慢做10分鐘保健運動，這對預防心腦血管疾病和增強各器官功能都有益處。
  
1. 手指梳頭一分鐘
用雙手手指由前額至後腦勺，依次梳理，增強頭部的血液迴圈，增加腦部血流量，可防腦部血管疾病，

且使發黑又有光澤。
  
2. 輕揉耳輪一分鐘
用雙手指輕揉左右耳輪至發熱舒適，因耳朵佈滿全身的穴位，這樣做可使經絡疏通，尤其對耳鳴、目眩、

健忘等症，有防治之功效。
  
3. 轉動眼睛一分鐘
眼球可順時針和逆時針運轉，能鍛鍊眼肌，提神醒目。

4. 拇指揉鼻一分鐘
輕叩牙齒和卷舌，可使牙根和牙齦活血並健齒。卷舌可使舌活動自如且增加其靈敏度。
  
5. 伸屈四肢一分鐘
透過伸屈運動，使血液迅速回流到全身，供給心腦系統足夠的氧和血，可防急慢性心、腦血管疾病，

增強四肢大小關節的靈活性。
  
6. 輕摩肚臍一分鐘
用雙手掌心交替輕摩肚臍，因肚臍上下是神厥、關元、氣海、丹田、中脘等各穴位所在位置，

尤其是神厥能預防和治療中風。輕摩也有提神補氣之功效。
  
7. 收腹提肛一分鐘
反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌收縮力，促使血液迴憿A除增強性能力外，尚可預防痔瘡及尿失禁的發生。

  
8. 蹬摩腳心一分鐘
仰臥以雙足根交替蹬摩腳心，使腳心感到溫熱。蹬摩腳心後可促使全身血液圈，有活經絡、健脾胃、安心神等功效。
  
9. 左右翻身一分鐘
在床上輕輕翻身，活動脊柱大關節和腰部肌肉。

賴床10分鐘可保健康

當今全世界心血管與腦血管疾病的死亡率，為各種疾病的死亡率之首。
  
不過若是睡覺醒來之後能夠「閉目養神三分鐘」，就可以大大減低中風的發生率。
 
中風大多發生於夜晚，而且最危險的時刻是剛醒來的時候，所以睡醒時先養神休息三分鐘再起床，

可以預防中風，尤其老年人、高血壓或心臟病患者更該遵行。
  
人經過一夜睡眠醒來以後，如果立即從臥姿改為坐姿，甚至突然下床走動，那是非常危險的。

因為這時候人身上的血液經過一夜未喝水較黏稠，頭腦較昏沈，立即下床很容易跌倒，

造成腦溢血或頭撞傷。只要做到睡醒「閉目養神三分鐘」就可以避免，可以說是簡單易行，值得推廣。
  
因此每個上了年紀的人都應該牢記：睡醒勿立即下床，先養神休息三分鐘，以免有中風的危險。

尤其是患有高血壓及心臟病的患者，一覺醒來切勿隨意搖動頭部，先躺在床上休息三分鐘再下床活動。

 

〈網上資訊〉

Have You Ever Been This Tired?

~ Have You Ever Been This Tired? ~

 

And the best comes last...

 

It doesn't matter how many people you send this to...

Remember,
if it made you smile,

your friends will smile, too.

 

* Photos from Internet *

 

劉謙魔術表演-2010 央視春晚

真係好精彩 !

Subject：【2010 央視春晚】 劉謙魔術表演 2010 CCTV Spring Festival Gala Magic Show by Liu Qian......pretty fantastic!!!! 台灣魔術師劉謙在 2010 年中央電視台春節聯歡晚會的精彩表演，不容不看！ http://www.youtube.com/watch_popup?v=hwVy_2eOfsE#t=78 〔可選擇高清畫面〕

您以為加減很簡單嗎？

您以為加減很簡單嗎？誰能告訴我答案?‏

真的好難，誰知道的請指教一下吧。謝謝了！

三個人去投宿
服務生說要300元
每個人就各出了100元，湊成 300元
後來老闆說今天特價只要 250元
於是老闆叫服務生把退的 50元 拿去還給他們
服務生想說自己也很辛苦於是暗藏 20元 起來，然後就把剩下的 30元 還給他們
那三個人每人拿回１０元　100－10＝90　表示每個人只出了 90元 投宿
90元 X３人=270元 +服務生的20元＝290元　
請問...那剩下的 10元 呢？？？？
紐西蘭某大學提供這個題目後，受到廣大的迴響！
真的很玄喔.......
 
好多人到目前為止還是想不通．．．．．．．． 

 

 

童話 ~ 爸爸的婚外情

收到朋友 email 的一篇文章，

原作者寫得實在大快人心，

想跟大家分享一下：

 

※   ※   ※

 

以後, 小朋友的故事書裡面出現了這樣的一則童話:

因為爸爸的婚外情, 我們一家就過著很幸福的生活---

爸爸跟媽媽結婚 10 天後就跟一個老女人搭上, 跟她發生性行為, 除了幫她算命, 還幫 她按摩全身, 拍親密錄影帶...

自此, 我們一家人就過著很幸福的生活: 住寶雲道獨立屋, 去旅行有私人飛機接送, 平日出入有保鑣。

好比倪震, 好比謝偉俊, 正當其他男人被揭發對伴侶不忠都遮遮奄奄尷尷尬尬的同時, 爸爸為他的婚外情感到無比驕傲. 還主動提供跟老女人的親密合照,私房錄影帶, 遺囑 等作為證明他跟老女人的親密關係的證據。

雖然爸爸跟第二個女人有染, 媽媽並沒有感到不光彩, 她真是世界上最幸福的一個大婆。

如果那些證據能夠證明爸爸跟那個老女人的關係, 我們這一家以後都可以過更幸福的生活了。

爸爸十多年來默默經營的一段婚外情, 為我們一家帶來一段幸福美滿的生活。

媽媽和我們自此富富貴貴, 無憂無慮, 快快樂樂的生活著, 直到永遠.......

※   ※   ※

 

一個令人搖頭嘆氣的笑話.....

人性尊嚴盡付東流，為要全世界相信他確實性的婚外"情"，証物 "早早" 預備一大籮，服未？！

 

> 1  世纪賤男哨牙通
> 2  厚顏無恥正衰公
> 3  不學無術四圍貢
> 4  咁啱吼到孖辮龔
> 5  老公被綁失埋蹤
> 6  六神無主任慫恿
> 7  呃神騙鬼發嗡風
> 8  又睇風水又掘窿
> 9  把口勁過洪朝豐
> 10 氹到甜甜芳心動
> 11 古井翻波起暗涌
> 12 褲頭荷包齊齊鬆
> 13 呃完幾億仲呻窮
> 14 成副身家都想擁
> 15 笑口噬噬臉不紅
> 16 砣衰男人真無用
> 17 可憐嬌妻扮哂懵
> 18 為咗銀紙強忍痛
> 19 此案攪到滿城瘋
> 20 茶餘飯後談興濃
> 21 皆勸未來主人翁
> 22 學睇風水咪搵工
> 23 億萬身家輕輕鬆
> 24 何必捱到眼朦朦

 

MBTI 職業性格測試報告

MBTI 職業性格測試報告

 

做了這個有趣的測試，

似我嗎？

 

分析：您的性格類型是「ESFP」( 表演型 )  外向，友善，包容。熱愛生活、人類和物質上的享受。喜歡與別人共事。在工作上，講究常識和實用性，注意現實的情況，使工作富趣味性。富靈活性、即興性，自然不做作，易接受新朋友和適應新環境。與別人一起學習 新技能可以達到最佳的學習效果。 ESFP型的人樂意與人相處，有一種真正的生活熱情。他們頑皮活潑，通過真誠和玩笑使別人感到事情更加有趣。 ESFP型的人脾氣隨和、適應性強，熱情友好和慷慨大方。他們擅長交際，常常是別人的「注意中心」。他們熱 情而樂於合作地參加各種活動和節目，而且通常立刻能應對幾種活動。 ESFP型的人是現實的觀察者，他們按照事物的本身去對待並接受它們。他們往往信任自己能夠聽到、聞到、觸摸和看到的事物，而不是依賴於理論上的 解釋。因為他們喜歡具體的事實，對於細節有很好的記憶力，所以他們能從親身的經歷中學到最好的東西。共同的感覺給予他們與人和物相處的實際能力。他們喜歡收集信息，從中觀察可能自然出現的解決方法。 ESFP型的 人對於自我和他人都能容忍和接受，往往不會試圖把自己的願望強加於他人。 ESFP型的人通融和有同情心，通常許多人都真心地喜歡他們。他們能夠讓別人採納他們的建議，所以他們很擅於幫助衝突的各方重歸於好。他們 尋求他人的陪伴，是很好的交淡者。他們樂於幫助旁人，偏好以真實有形的方式給予協助。 ESFP型的人天真率直，很有魅力和說服力。他們喜歡意料不到的事情，喜歡尋找給他人帶來愉快和意外驚喜的方法。 您適合的領域有：消費類商業、服務業領域 廣告業、娛樂業領域 旅遊業、社區服務等

 

您適合的職業有：

 

公關專業人士 勞工關係調解人 零售經理 商品規劃師 團隊培訓人員 旅遊項目經營者 演員 特別事件的協調人 社會工作者 旅遊銷售經理 融資者 保險代理／經紀人 幼教老師 職業策劃咨詢師 旅遊管理/導遊 促銷員 海洋生物學家 精品店、商場銷售人員 娛樂、餐飲業客戶經理 房地產銷售人員 汽車銷售人員 市場營銷人員（消費類產品） 廣告企業中的設計師 創意人員 客戶經理 時裝設計和表演人員 攝影師 節目主持人 脫口秀演員 社區工作人員 自願工作者 公共關係專家 健身和運動教練 醫護人員

　

MBTI Test :

http://8word.net/test/mbti/test.htm

MBTI 是甚麼？

http://www.kerith.net/MBTI.html

 

梳頭有大學問

 　　梳頭有大學問，別小看梳頭這個動作，靠它就能打通人體的很多經絡，是屬于給身體打地基的。當打通經絡後，再集中看看哪個穴位有問題，特意去揉一揉，這就是為身體添磚加瓦了。

　　每天梳頭是一件極為重要的事。為什麼古人總是說要天天梳頭？因為梳頭實際上就是在梳經絡。

　　有人說梳頭多了，容易損傷毛囊，那咱們把指甲剪平了，用10個手指肚來梳，這樣怎麼梳都損傷不了毛囊，而且還很有力量。您看頭的側面全是膽經，有20多個穴位，您都不用找，就這麼一梳，哪塊有點疼，就證明哪塊有阻塞，您就反複地揉它，不知道那個穴叫什麼名字沒關系。因為您一梳頭，膽經上的20多個穴位就全部"一網打盡"了。

　 　開始梳頭的時候，您會發現，長期頭痛或者膽囊不好、有乳腺增生這些膽經阻塞方面問題的人，頭上一定有相應的阻滯點。經絡是連著的，下面有堵的地方，它上面也堵。所以您這麼一梳，就會發覺某處有疼的地方，用大拇指一點一揉，會發現裏面還有一些結節、疙瘩的東西，這時，您一定要把這個東西揉開了。

　　每天梳頭多長時間為好呢？堅持每天300次就非常好了。有人說我有的是時間，梳3000次怎麼樣？那當然更好。頭不怕多梳，您就記住，梳頭好處大了。頭為諸陽之會，所有的氣血都是奔著頭上來的，頭就怕堵住了，一堵住什麼心血管疾病、腦梗塞之類的問題就全來了。您把頭一梳，頭部一清爽，這些問題就全解決了。所以梳頭是能消百病的妙法。

　　有人說："我不敢梳頭，因為頭髮本來就少，還老掉"。我說："越是這樣的人，越得多梳。為什麼？您別怕掉頭髮，因為，凡是用手指肚一梳就掉的頭髮，它根本就是在頭上面浮擱著呢！您不動它，睡覺起來後也是一床，您不如幹脆先給它弄下來就完了，剩下的頭髮就個個都是精英了。這就跟種花似的，您得把那些枯葉剪下去，別讓它也跟著一塊吸收營養，最後剩下的那些才是茁壯的。"

 　　還有的人說："我也不敢梳頭，我一梳頭就白花花的跟下雪似的，全是頭皮屑，沒法梳。"他覺得越梳頭皮屑越多。其實，如果能堅持每天梳頭至少300次，連著梳1周，您再梳的時候就會發現已經沒什麼"雪花"了，而且梳完以後會看到滿手都是油汙汙的。這說明您把堵塞在毛孔上的這些黑油（中醫講的濕氣、痰濁）給梳出來了，這樣當然就不長頭皮屑了。

　　梳頭不但可以治療脫髮，還能治療白髮和頭髮無光澤。當頭髮濃密起來後，就證明您的氣血越來越足，肝腎的功能提高了。另外，有的時候我們想補補肝、補補腎，但往往直接補不到，效力達不到這個地方，怎麼辦呢？"諸病于內，必形于外"，人體的裏面和外面是有通路的。誰是它的通路？頭部就是它的通路。您經常梳梳頭，就跟肝腎通上了。人不可能頭髮很濃密而肝腎卻很弱，這是絕不可能的。頭髮濃密了，肝腎的功能也就提高了，這是一體的兩面，只要提高一方面，另一方面就提高了。

 　 　梳頭時，除了頭兩側，正面也要全梳。頭的正面是膀胱經，是專門抵禦風寒的。有的人經常容易感冒，就是風寒老進來的原因。您把膀胱經多梳梳，就不容易患感冒了。還有的人總覺得頭暈，腦供血不足，什麼原因？是督脈堵塞住了。督脈這條中間線，下至尾骨，與腎經相通，上行巔頂百會穴，如果時時保持通暢的話，不但您不會得老年癡呆，而且會越梳越精神。

 

《好友傳真》

醉貓

 

 

Cat & Cork - Cheers !

Have a nice day !

今天不要變醉貓喔！J

 

Thanks Jack !

買東西，為什麼不說買南北？

送鼠迎牛，春節將至，這陣子大家一定忙碌於四出買東西應節。

但為什麼要買東西，又不是買南北呢？

原來有段故...

 

南宋理學大家朱熹

在未出仕前，家鄉有叫盛溫和的好友，此人亦是博學多才的人，

一天兩人相遇於巷子內，盛手中拿著一個竹籃子，朱熹問他：「你去那裡？」 

盛回答說：「我要去買點東西。」

朱熹是以窮理致知研究學問的人，他聽盛的話，很好奇，隨即問道：「你說買東西，

為什麼不說買南北呢？」 

盛溫和反問朱熹：「你知什麼是五行嗎？」 

朱熹答：「我當然知道，不就是金、木、水、火、土嗎？」 

盛說：「不錯，你知道了就好辦，現在我說給你聽聽，東方屬木，西方屬金，南方屬火，北方屬水，中間屬土。我的籃子是竹做的，盛火會燒掉，裝水會漏光，

只能裝木和金，更不會盛土，所以叫買東西，不說買南北呀。」
  朱熹聽後唉了一聲說：「原來是這樣！」
 

原來買東西這個名詞還有這樣一個典故，未收到這篇故事前，

還真是搞不懂，買東西的由來，

為何會說買東西而不說買南北，

看了這篇故事後才知道原來還有這樣一段插曲呢，古人的智慧真是蘊藏在我們的生活的點點滴滴中。

 

If there's no bonus for this year

IF YOUR BOSS COMES AND TELL YOU THAT THERE WILL BE NO BONUS FOR THIS YEAR,  

WHAT SHALL YOU DO??

AND IF STILL NOTHING HAPPENS , then what ?


{scroll to the bottom}

 

So Cute !

 

Intelligent Thinking....§ amazing

 

A jobless man applied for the position of "office boy" at Microsoft.

The HR manager interviewed him then watched him cleaning the floor as a test.

"You are employed." He said." Give me your e-mail address and I'll send you the application to fill in, as well as date when you may start."

The man replied "But I don't have a computer, neither an email."

I'm sorry", said the HR manager, "If you don't have an email, that means you do not exist. And who doesn't exist, cannot have the job."


The man left with no hope at all. He didn't know what to do, with only $10 in his pocket. He then decided to go to the supermarket and buy a 10Kg tomato crate. He then sold the tomatoes in a door to door round. In less than two hours, he succeeded to double his capital.


He repeated the Operation three times, and returned home with $60.


The man realized that he can survive by this Way, and started to go everyday earlier, and return late Thus, his money doubled or tripled every day. Shortly, he bought a cart, then a truck, then he had his own fleet of delivery vehicles.


5 years later , the man is one of the biggest food retailers in the US .


He started to plan his family's future, and decided to have a life insurance.


He called an insurance broker, and chose a protection plan. When the conversation was concluded, the broker asked him his email. The man replied, "I don't have an email". The broker answered curiously, "You don't have an email, and yet have succeeded to build an empire. Can you imagine what you could have been if you had an email?!!"


The man thought for a while and replied, "Yes, I'd be an office boy at Microsoft!"


MORAL OF THE STORY:


M1 - Internet is not the solution to your life.
M2 - If you don't have Internet, and work hard, you can be a millionaire.
M3 - If you received this message by email, you are closer to being an office boy, than a millionaire. .........


Have a great day!!!
Pls Note: - Do not forward this email to me back, I'm closing all my email addresses & going to sell tomatoes!!!
Smiling after reading is not mandatory!!! !